“Al menarca la donna entra nel proprio potere, con la mestruazione pratica il proprio potere, in menopausa diventa il proprio...

Nella filosofia dello yoga ci sono 10 principi che possono accompagnarti nel corso di tutta la tua vita e favorire il tuo benessere...

E’ esistito un tempo in cui Donne e Uomini vivevano in sintonia profonda con la ciclicità della Natura rispettandola e ringraziandola, in...

Dove sono ? Chi sono ? Come sono arrivata fino a qui ? Dove voglio andare ? Cosa mi motiva ? Quali sono i miei valori ? Sono domande che...

Un bagno sonoro è un'esperienza intensa e uno strumento di meditazione efficace, in grado di portare nello stato tra sonno veglia e di...

Siamo ripetitivi nei nostri schemi di movimento, facciamo sempre gli stessi gesti ripetuti nella stessa direzione e allo stesso modo, ci...

La Mindfulness, Mindfulness-based stress reduction, è una tecnica di meditazione ideata dal biologo statunitense Jon Kabat Zinn. Durante...

"Una pratica di respirazione senza Mula Bandha (pratica yoga che consiste nel contrarre e rilassare una parte del pavimento pelvico...

Potresti trovarti spesso a fare un altro "vinyasa" mentre il tuo corpo ti dice di rilassarti in balasana. Potresti trovarti ad evitare...

Ho sempre amato i nuovi inizi perchè quando cominciamo qualcosa di nuovo impariamo moltissimo su noi stessi, le nostre paure

Un grande passo per diffondere benessere Domanda: Cosa ti ha fatto prendere la decisione di aprire lo Studio fisico dopo aver insegnato...

La tanto attesa apertura della prima Shala Silvia Zanetti Yoga Studio | Yoga Studio fisico | è vicina. Vuoi aiutarmi? Rispondi al...

Posso condividere con te qualche pensiero ? Ultimamente non faccio altro che ascoltare persone insoddisfatte del proprio lavoro. Persone...

Pensiamo che per raggiungere i nostri obiettivi dobbiamo essere costantemente in modalità performance: migliorare, aumentare, fare di...

In un mondo diviso, in cui è facile giudicare e perdere fiducia in noi stessi, come può lo yoga essere la tua guida ? Odiavo il mio...