
Silvia Zanetti Yoga Studio
Vinyasa Yoga Treviso
STRUMENTI E METODO
Nei miei percorsi utilizzo un insieme di strumenti e tecniche che coinvolgono:
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Vinyasa Yoga
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Esercizi di respirazione
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Tecniche di rilassamento
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Esercizi di mobilità
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Asana Restorative
Il mio metodo combina questi strumenti con la mia voce per creare pratiche di diverso livello e adatte a diversi momenti della giornata.
Sessioni che portano a:
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Imparare ad ascoltarti
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Sentire la tua voce interiore
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Creare un dialogo con la parte più profonda di te
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Abbracciare la tua consapevolezza (la tua verità)
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Diminuire l'impazienza, rallentare e apprezzare il processo
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Costruire equilibrio e forza nel corpo e nella mente
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Trovare concentrazione più facilmente
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Meditare , praticare yoga quotidianamente
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Ridurre ansia
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Dormire meglio
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Respirare efficacemente
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Aumentare flessibilità, mobilità e forza
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Ridurre mal di schiena, tensioni muscolari, dolori alle anche e alle spalle.
BELLE SORPRESE LUNGO IL PERCORSO
POTRESTI RITROVARTI A:
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Prendere decisioni da uno spazio di abbondanza e non di scarsità.
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Relazionarti agli altri e al futuro guidato dalla fiducia e non dalla paura.
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Agire sulla base dell’intuito profondo e della flessibilità e non della forza di volontà o dello spirito di sacrificio.
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Reagire con la calma e non seguire il pattern automatico: stimolo-reazione.
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Diventare consapevole che il cambiamento è una costante e imparare a lasciare andare quello che non può controllare.
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Sulla consapevolezza che non puoi avere certezza dei risultati delle tue azioni, ma ti interessa coltivare non attaccamento ai risultati e apprezzare che solo attraverso l’incertezza emergono le possibilità.