Descrizione del servizio

Il Training Autogeno non è solo una tecnica di rilassamento è un vero e proprio strumento di cambiamento composto da 7 esercizi che aiutano a sviluppare la capacità della mente di concentrarsi e del corpo di rilassarsi. La tecnica parte dalla mente - sono esercizi mentali che non richiedono attivazione fisica - ma ha effetti diretti sul benessere di tutto il sistema psicosomatico (mente e corpo). Con il percorso - 5 incontri - in presenza, oppure online in diretta - conoscerai il metodo, gli esercizi e diventerai indipendente per il resto della tua vita. Vengono fornite registrazioni audio per allenarti in autonomia tra un incontro e l'altro, saranno tue per sempre. Il Training Autogeno è adatto a chiunque voglia prendersi cura del sistema mente corpo come una realtà unica e integrata, per chi desidera aumentare la propria capacità di concentrazione e di rilassamento e trovare sollievo nei disturbi spicosomatici generati da ansia e stress. Il percorso è rivolto è a tutte le persone (dai 16 anni in su) - che sentono il bisogno di trovare un momento di calma, rilassamento e consapevolezza - che vogliono imparare una tecnica per sentirsi meglio in momenti di stress e ansia - che vogliono imparare a "stare nel corpo" ma trovano difficolotà a farlo nel movimento - che vogliono migliorare la concentrazione - che hanno bisogno di trovare calma e focus prima di una perfomance - che sentono il bisogno di lavorare su disturbi psicosomatici Cosa dicono le persone che hanno già partecipato al corso? "Lo consiglierei a chi vuole conoscere un nuovo modo per guardare dentro se stesso." "Ora so come rilassarmi prima e dopo un evento importante" "Ho scoperto un nuovo modo per concentrarmi" "Sono riuscita a rilassarmi quando ne avevo bisogno durante la giornata non solo la sera a giornata finita." "Gli aspetti positivi sono stati la riduzione dello stress e del mal di testa" "Sono riuscita a fare cose che non credevo di poter riuscire a fare." Per sapere di più sulla tecnica, i benefici e il percorso di Training Autogeno, con Pamela Formaggi - Psicologa e Operatrice di Training Autogeno in partenza in shala registrati alla lista d'attesa, contatta Silvia 3756912723 Il percorso parte 2 volte all'anno. Ti faremo sapere quando partirà il prossimo percorso. Il corso completo ha un costo di 220 euro.

Dettagli di contatto

• Via Archimede, 2C, Dosson, TV, Italia

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  silviazanettiyogastudio@gmail.com