A testa in giù

Posizionare il capo sotto al cuore produce effetti benefici fisiologici, 

aumenta la circolazione e favorisce il drenaggio linfatico. 

Ma la di la dell'anatomia le inversioni sono esplorazione di una nuova prospettiva e diciamocelo sono molto divertenti e potenzianti.

A testa in giù è il workshop per sviluppare forza, resilienza, flessibilità, equilibrio e agilità e per metterti in gioco nelle posizioni di equilibrio sulle mani e nelle inversioni con coraggio e una buona dose di divertimento.

Silvia e Alessandra hanno pensato "A testa in giù" per chi già pratica qualsiasi stile di yoga, ashtanga, vinyasa, yin, hatha, bikram e vuole  cimentarsi, esplorare e migliorare in posizioni come 

Bakasana corvo e variazioni

Shirsasana - verticale sulla testa e variazioni

Eka Pada Koundinyasana e variazioni 

Pincha mayurasana - verticale sugli avambracci

Il workshop è aperto anche a chi non pratica yoga regolarmente, ma vuole esplorare questo tipo di movimento con consapevolezza ed intenzione.

Ci sarà una breve pratica di preparazione di circa 30/40 minuti prima di esplorare le posizioni sulle mani,

Alessandra e Silvia ti accompagnano nella costruzione della posizione attraverso movimenti propedeutici che poi potrai ripetere anche in autonomia e ti supportano nell'entrata/mantenimento/uscita dalla posizione nel momento in cui ne avrai bisogno e ti sentirai pronto/a per provarci.

Non sono richiesti prerequisiti particolari, ma voglia di sperimentarsi anche nel gruppo sapendo che ogni persona è nel proprio unico percorso individuale.

Iscrizione al workshop:

I biglietti per questo approfondimento yoga sono disponibili online da venerdì 19 aprile fino a mercoledì 22 Maggio o fino ad esaurimento posti disponbili. 

Per permetterci di organizzare al meglio e di seguirvi passo dopo passo sono disponibili 8 posti in totale.

Prezzo: 30 euro

Procedendo con l'iscrizione online (registrazione dei tuoi dati) potrai poi decidere se pagare online o pagare di persona in studio (Dosson, TV). 

Per iscriverti di persona o via whatsapp:

Alessandra 3519540068

Silvia 3756912723