Silvia Zanetti | Embodiment Coach Poliedrica
Prenota un appuntamento per la tua prima
sessione di yoga coaching 1:1
per avere una guida empatica e strategie specifiche sui tuoi bisogni ed obiettivi specifici.
C'è la possibilità di acquistare una singola sessione di un'ora o un percorso più lungo continuativo e approfondito.
Non sono la più costosa, ma nemmeno la più economica del mercato.
La cosa migliore è sentirci e valutare insieme necessità, il tipo di impegno opportuno e se sono la professionista adatta alle tue esigenze.
Possibili obiettivi di sessioni di yoga coaching 1:1
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riconnetterti al tuo corpo
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riconnetterti al sentire
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migliorare allineamento nelle posizioni fondamentali
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imparare strategie per specifiche posizioni
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per chiarire e perfezionare
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imparare a sentire i segnali del corpo
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creare una routine di movimento consapevole
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per essere corretto manualmente nelle posizioni
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sessioni su un tema, problema, disagio che senti
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imparare la fluidità del movimento vinyasa per partecipare a classi di gruppo senza disagio
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espandere l’ampiezza dei movimenti
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rilascio e rilassamento
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coltivare non giudizio ed essere meno reattivo
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imparare l'arte della meditazione
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re-imparare a respirare
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ascoltare ed accogliere emozioni spiacevoli
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togliere la "ruggine" dalle articolazioni, aumentare forza e flessibilità
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gestire il sovraccarico sensoriale, emotivo ed energetico della vita quotidiana
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imparare a stare, smettere di fare per fare
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Oppure parliamo del tuo obiettivo personale:
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Silvia
Prima di tutto Silvia si considera una esploratrice della sua interiorità e una ricercatrice di allineamento tra interno ed esterno. Ha trovato nell’ amorevole costanza della pratica somatica personale uno spazio sicuro in cui tornare e ritornare a sè stessa, nei momenti piacevoli e in quelli meno piacevoli della vita. Come Persona Altamente Sensibile le pratiche di embodiment sono ingrediente necessario per gestire la sovra-stimolazione, le emozioni e la confluenza energetica con gli altri.
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Le sessioni che condivide possono essere sequenze di asana yin e restorative (posizioni da seduti e distesi supportate dall'uso di props oppure yang (posizioni in piedi, piegamenti indietro, posizioni sulle mani, posizioni di equilibrio). Silvia utilizza strategie di regressione e progressione delle asana in base alla persona che ha davanti, tecniche di respirazione e meditazione statica e dinamica, tecniche di radicamento, rilascio miofasciale, tecniche di embodiment, istruzioni verbali e dimostrazioni.
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