L'ABC del Vinyasa Yoga

Da dove si comincia (o riprende) a praticare yoga ?  

Passo dopo passo introduciamo gli elementi essenziali, quelli di cui non potrai più fare a meno: respiro, meditazione e asana (posizioni).  

Partiamo delle posizioni base per poi creare la sequenza del saluto al sole A. Il workshop è pensato per chi ha poca esperienza con la pratica o praticava in passato e vorrebbe riprendere dopo un periodo di stop.  

Perfetto per chi vuole imparare gli aspetti essenziali della respirazione, le forze in gioco nelle posizioni ed è curioso rispetto alla meditazione.  

L'ABC del Vinyasa Yoga è una lezione/workshop in cui potrai fare le domande che vuoi e ci soffermeremo per capire a livello meccanico e nel sentire le posizioni fondamentali 

Durata: 2 ore 

Ci sono 8 posti disponibili in totale.

Prenota ora il tuo posto acquistando il biglietto d'ingresso online.

COSA DICE CHI HA PARTECIPATO: 

“Sento di avere maggiore consapevolezza del mio corpo, è stato interessante mettermi alla prova e scoprire in me alcuni limiti che pensavo di non avere e al contrario di essere riuscita a superarne degli altri. È stato sorprendente poi come dopo una giornata/settimana pesante in cui mi sentivo estremamente “scarica” sia riuscita a ritrovare dell’energia dentro di me che mi ha in un certo senso risvegliata.”  

“Saró sincera...Sono partita abbastanza scettica inizialmente sia perché si trattava di una cosa mai provata prima, sia perché la reputavo una pratica distante dal mio essere, come ho detto all’inizio. Devo ricredermi, sono rimasta sorpresa perché non pensavo potesse aprirmi così tanto e che potesse trovare dello spazio anche nella mia vita quotidiana.” 

 “Mi sono resa conto di quanto aiuti la respirazione anche in altre occasioni della vita” 

 “Ho imparato a respirare nuovamente! Ma al di là della tecnica delle posizioni e del respiro, alcuni concetti mi sono rimasti dentro, ad esempio la gentilezza e compassione.

Prenota ora il tuo posto acquistando il biglietto d'ingresso online.