L'ABC del Vinyasa Yoga

Da dove si comincia (o riprende) a praticare yoga ?  

Passo dopo passo introduciamo gli elementi essenziali, quelli di cui non potrai più fare a meno: respiro, meditazione e asana (posizioni).  

Partiamo delle posizioni base per poi creare la sequenza del saluto al sole A. Il workshop è pensato per chi ha poca esperienza con la pratica o praticava in passato e vorrebbe riprendere dopo un periodo di stop.  

Perfetto per chi vuole imparare gli aspetti essenziali della respirazione, le forze in gioco nelle posizioni ed è curioso rispetto alla meditazione.  

L'ABC del Vinyasa Yoga è una lezione/workshop in cui potrai fare le domande che vuoi e ci soffermeremo per capire a livello meccanico e nel sentire le posizioni fondamentali 

Durata: 2 ore