Descrizione del servizio

Posizionare il capo sotto al cuore produce effetti benefici fisiologici, aumenta la circolazione e favorisce il drenaggio linfatico. Ma la di la dell'anatomia le inversioni sono esplorazione di una nuova prospettiva e diciamocelo sono molto divertenti e potenzianti. A testa in giù è il workshop per sviluppare forza, resilienza, flessibilità, equilibrio e agilità e per metterti in gioco nelle posizioni di equilibrio sulle mani e nelle inversioni con coraggio e una buona dose di divertimento. Silvia e Alessandra hanno pensato "A testa in giù" per chi già pratica qualsiasi stile di yoga, ashtanga, vinyasa, yin, hatha, bikram e vuole cimentarsi, esplorare e migliorare in posizioni come Bakasana - corvo e variazioni Shirsasana - veriticale sulla testa - e variazioni, verticale sulle mani ecc.... Il workshop è aperto anche a chi non pratica yoga regolarmente ma vuole esplorare questo tipo di movimento con consapevolezza ed intenzione. Alessandra e Silvia ti accompagnano nella costruzione della posizione attraverso movimenti propedeutici che poi potrai ripetere anche in autonomia e ti supportano nell'entrata/mantenimento/uscita dalla posizione nel momento in cui ne avrai bisogno e ti sentirai pronto/a per provarci. Non sono richiesti prerequisiti particolari, ma voglia di sperimentarsi anche nel gruppo sapendo che ogni persona è nel proprio unico percorso individuale. Per domande contatta Alessandra 3519540068 Silvia 3756912723