Descrizione del servizio

Il Training Autogeno non è solo una tecnica di rilassamento è un vero e proprio strumento di cambiamento composto da 7 esercizi che aiutano a sviluppare la capacità della mente di concentrarsi e del corpo di rilassarsi. La tecnica parte dalla mente - sono esercizi mentali che non richiedono attivazione fisica - ma ha effetti diretti sul benessere di tutto il sistema psicosomatico (mente e corpo). Con il percorso - 5 incontri - in presenza, oppure online in diretta - conoscerai il metodo, gli esercizi e diventerai indipendente per il resto della tua vita. Vengono fornite registrazioni audio per allenarti in autonomia tra un incontro e l'altro, saranno tue per sempre. Il Training Autogeno è adatto a chiunque voglia prendersi cura del sistema mente corpo come una realtà unica e integrata, per chi desidera aumentare la propria capacità di concentrazione e di rilassamento e trovare sollievo nei disturbi spico-somatici generati da ansia e stress. é possibile partecipare al corso in piccoli gruppi o individualmente. Il percorso è rivolto è a tutte le persone (dai 16 anni in su): - che sentono il bisogno di trovare un momento di calma, rilassamento e consapevolezza - che vogliono imparare una tecnica per sentirsi meglio in momenti di stress e ansia - che vogliono imparare a "stare nel corpo" ma trovano difficoltà a farlo nel movimento - che vogliono migliorare la concentrazione - che hanno bisogno di trovare calma e focus prima di una perfomance - che sentono il bisogno di lavorare su disturbi psicosomatici Cosa dicono le persone che hanno già partecipato al corso: "Lo consiglierei a chi vuole conoscere un nuovo modo per guardare dentro se stesso." "Ora so come rilassarmi prima e dopo un evento importante" "Ho scoperto un nuovo modo per concentrarmi" "Sono riuscita a rilassarmi quando ne avevo bisogno durante la giornata non solo la sera a giornata finita." Per sapere di più sulla tecnica, i benefici e il percorso di Training Autogeno, con Pamela Formaggi - Psicologa e Operatrice di Training Autogeno in partenza in shala, contatta PAMELA 3283187509 Il corso completo in gruppo ha un costo di 220 euro. Per sapere i costi del percorso individuale contatta Pamela 3283187509

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