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Stop a Stress e Ansia


Disponibile online

Percorso Training Autogeno

  • 220 euro
  • Via Archimede 2C, Dosson di Casier, 31030, TV

Descrizione del servizio

Il Training Autogeno non è solo una tecnica di rilassamento è un vero e proprio strumento di cambiamento composto da 7 esercizi che aiutano a sviluppare la capacità della mente di concentrarsi e del corpo di rilassarsi. La tecnica parte dalla mente - sono esercizi mentali che non richiedono attivazione fisica - ma ha effetti diretti sul benessere di tutto il sistema psicosomatico (mente e corpo). Con il percorso - 5 incontri - in presenza, oppure online in diretta - conoscerai il metodo, gli esercizi e diventerai indipendente per il resto della tua vita. Vengono fornite registrazioni audio per allenarti in autonomia tra un incontro e l'altro, saranno tue per sempre. Il Training Autogeno è adatto a chiunque voglia prendersi cura del sistema mente corpo come una realtà unica e integrata, per chi desidera aumentare la propria capacità di concentrazione e di rilassamento e trovare sollievo nei disturbi spicosomatici generati da ansia e stress. Il percorso è rivolto è a tutte le persone (dai 16 anni in su) - che sentono il bisogno di trovare un momento di calma, rilassamento e consapevolezza - che vogliono imparare una tecnica per sentirsi meglio in momenti di stress e ansia - che vogliono imparare a "stare nel corpo" ma trovano difficolotà a farlo nel movimento - che vogliono migliorare la concentrazione - che hanno bisogno di trovare calma e focus prima di una perfomance - che sentono il bisogno di lavorare su disturbi psicosomatici Cosa dicono le persone che hanno già partecipato al corso? "Lo consiglierei a chi vuole conoscere un nuovo modo per guardare dentro se stesso." "Ora so come rilassarmi prima e dopo un evento importante" "Ho scoperto un nuovo modo per concentrarmi" "Sono riuscita a rilassarmi quando ne avevo bisogno durante la giornata non solo la sera a giornata finita." "Gli aspetti positivi sono stati la riduzione dello stress e del mal di testa" "Sono riuscita a fare cose che non credevo di poter riuscire a fare." ORARI (1 volta a settimana per 5 incontri) MARTEDì ALLE 19.30 VENERDì ALLE 8:15 Per sapere di più sulla tecnica, i benefici e il percorso di Training Autogeno, con Pamela Formaggi - Psicologa e Operatrice di Training Autogeno in partenza in shala, contatta PAMELA 3283187509 Il corso completo ha un costo di 220 euro, iscriviti entro il 31 Marzo 2024 per avere lo sconto di 20 euro. contatta PAMELA 3283187509 (anche via whatsapp)


Prossime sessioni


Dettagli di contatto

  • Via Archimede, 2C, Dosson, TV, Italia

    +39 3756912723

    silviazanettiyogastudio@gmail.com


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