L'ABC del Vinyasa Yoga

Da dove si comincia (o riprende) a praticare yoga ?

Passo dopo passo introduciamo gli elementi essenziali, quelli di cui non potrai più fare a meno: respiro, meditazione e asana (posizioni).

Martedì 23 Gennaio ci prendiamo 1 ora per fare esperienza della pratica yoga a tutto tondo.

Partiamo delle posizioni base per poi creare la sequenza del saluto al sole, la sequenza più utilizzata nel vinyasa yoga.

L'incontro è pensato per chi ha poca esperienza con la pratica del vinyasa yoga (saluto al sole per capirci) o praticava in passato e vorrebbe riprendere dopo un periodo di stop.  

Perfetto per chi vuole imparare gli aspetti essenziali della respirazione, le forze in gioco nelle posizioni ed è curioso rispetto alla meditazione.